마사지의 종류는?  

오일마사지, 스포츠 마사지, 경락 마사지 등 다양한 종류의 마사지가 있고 각각 내세우는 효과도 다르지만, 가끔 받는 마사지라면 자신이 좋아하는 스타일의 마사지를 선택하는 것이 최고이다. 마사지의 근본적인 목적은 심신의 릴랙스이므로 마사지를 받는 동안만은 100% 그 동작을 즐길 수 있어야 하기 때문이다. 1시간에서 2시간 정도의 짧은 경험이지만, 몸이 누리는 호사는 만만치 않다.

싸게는 몇 만원 비싸게는 몇 십 만원을 호가하는 전신마사지는 사실 일반인에게는 쉽게 다가서지 못할 몸의 호사일 수도 있다. 하지만 큰맘 먹고 한번 받아보려고 해도 종류도 많고 가격대도 다양하여 내게 맞는 것이 무엇인지 정하기가 어렵다. 오일마사지, 스포츠마사지, 경락 마사지 등등 마사지마다 효과가 다름은 분명하지만 사실 한 두 번 받아서는 그 효과를 경험하기가 어려우므로 가끔 받는 마사지라면 오히려 자신이 좋아하는 종류를 선택하는 것이 몸의 릴랙스에 도움을 준다.

아로마테라피와 마사지의 결합, 오일 마사지

마사지의 대명사는 뭐니 뭐니 해도 에센션 오일과 마사지 오일을 이용하는 오일 마사지이다. 심신의 치료 효과가 있는 아로마 오일을 이용한 아로마테라피와 부드럽게 전신을 눌러주는 마사지의 장점이 결합된 것으로 피로와 스트레스로 지친 몸과 마음을 위해서라면 최고의 선택이라고 할 수 있다. 면역체계를 활성화시켜 질병을 예방하고 살이 찌지 않게 해주며 피부를 아름답게 해주는 미용의 효과도 물론 경험할 수 있다. 스파업소나 전문마사지숍에서 최고의 사치를 누리며 편안하게 받을 수 있으나 가격이 10만원-20만원 선으로 비싼 것이 흠.

세계적으로 유명한 마사지의 한 종류인 스웨디시 마사지 또한 오일 마사지의 일종으로 이 마사지는 유럽의 의사와 생리학자에 의해 개발되고 문서화된 최초의 체계적인 마사지라고 할 수 있다. 외국에 나가면 오일마사지란 이름 대신 스웨디시 마사지라고 쓰여 있는 곳도 많으므로 알아두면 도움이 된다.

운동 전후, 또는 자세교정에 알맞은 스포츠 마사지

부드러운 것보다는 강한 것, 몸의 이곳저곳을 당기고 흔들어주는 것을 원한다면 스포츠마사지가 제격이다. 물론 대부분의 마사지에는 뭉친 근육을 풀어주는 효과가 있다. 그러나 스포츠마사지는 특히 지방이 쌓인 부위 구석구석마다 압력을 가해 뭉친 근육을 풀어주므로 그 효과가 탁월하다. 몸이 나른하고 피곤할 때보다는 운동 전이나 운동 후의 근육통을 풀어주는 데 알맞다. 몸에 직접적으로 터치하며 문지르는 것보다는 스트레칭 등으로 근육을 풀어주는 동작이 많으므로 잘못된 자세로 인해 불균형해진 몸의 밸런스를 잡아주는데 효과적이다. 요즘 우리나라에서 인기를 모으고 있는 타이 마사지도 이 스포츠마사지의 일종이다. 찜질방에서는 5만원 정도에 받을 수 있으며 전문 숍에서는 10만원 정도의 가격대이다.

미용 성형 못지않은 효과, 경락

미용을 위해서라면 경락을 받아보도록 하자. 전신 경락은 보통 10만원 이상으로 가격이 비싸 대부분의 경우 전신보다는 얼굴과 등 경락을 주로 받는데 등 경락과 얼굴 경락을 같이 받으면 미용의 효과가 상승된다고 한다. 10회 이상 받으면 얼굴형이 잡히고 얼굴이 작아지는 미용 성형의 효과가 있다고 하여 요즘 더욱 각광을 받고 있다. 마사지를 받을 때 통증이 심하고 받은 다음 며칠 간은 몸에 자국이 남는 것이 단점이다. 하지만 계속 받으면 통증이 조금씩 줄어들므로 효과가 있다면 참고 받아볼 만 하다.

여유 돈도 넉넉하지 않고 그저 몸 한 번 풀어주며 릴랙스 하고 싶다는 생각이 들 때는 목욕탕 마사지가 그만이다. 요즘에는 아로마오일을 사용하는 곳도 많으며 오일과 습식 마사지를 병행하는 곳도 있어 허리나 등의 통증이 단기간이기는 하지만 어느 정도는 해소되기도 한다. 하지만 뭐니뭐니해도 목욕탕 마사지의 장점은 오일과 우유, 요구르트 등을 듬뿍듬뿍 바르고 철썩철썩 이곳저곳을 문지르고 때리고 올라가서 주무르는, 마사지사의 지극히 아줌마다운 모습이 아닐까.